こんにちは。
梅雨らしくない豪雨☔️の今日この頃。
今日は折畳み傘☂️スニーカー👟で出勤したので、帰りはずぶ濡れだろうと気分ダダ下がりの放射線技師・柳澤です。
皆さん、こんな天気ですが如何お過ごしですか？🥴
コロナ自粛〜梅雨になり、めっきり運動などしておりません(もはや都合のいい言い訳ですね)😅
その為、体重も増加し不健康まっしぐら🏃♂️
これではダメだと思い、ダイエットを始めました(ちょっとだけですが・・・🤣)
これで痩せられるとは思ってませんが、どう思いますか😅😅😅
皆さんは、普段より健康的にお過ごし下さい👍
こんにちは。
昨日から今日に掛けての南風は物凄いですね！！
出勤の方々は大変だと思います。
この風は今夜まで吹き続けるようです。
物が飛んで来て当たらないように気を付けなければなりませんね！
ところで、自粛で出来なくなってしまった、皆さんのマラソンも
もう暫くお預けですね。
柳沢さんはプチダイエットで、「マンナンライフの蒟蒻畑」をご愛用なんですね。
私は、竹之内さんへのコメントでも書きましたが、
「ブルガリア ヨーグルト ＬＢ８１カルシウムと鉄分４００ｇ」を毎朝食・昼食に小鉢にいれて、
ナタデココとその時の気分で、色々のジャムを選んで少々、オリーブオイルも少々、
最後にオリゴ糖をたっぷりと掛けて食べるのがルーティーンとなっており。
食した後、歯磨きをして大体１０分後位からストレッチを始めます。
これが、毎朝のルーティーンとなっております。
それではまたクリニックに伺った際には、宜しくお願い致します。