海外のゲーム

こんにちは リハビリ助手の白石です。

日本のゲームも好きですが、海外のゲームに関心を持つ事が多いです。                                     良く遊んでいるのはHearthstoneというF2Pのカードゲームですが、
最近の気になるゲームはBattlefield2042というFPSです。
Battlefieldシリーズは広大なマップにビークルなどがあるマルチプレイヤーのFPSです。                  BF3から始め、新作である2042は久しぶりの近未来現代戦で、個人的に期待しています。

“海外のゲーム” への1件の返信

  1. beatles_age・Soba より:

    こんにちは。

    私は、最近の対戦ゲームの事は良く分かりませんが、

    あまりに熱中して長時間、首を傾け猫背に近く、画面を凝視して首や眼に負担を掛けて、

    スマホなり、タブレットを凝視していませんか?

    首の1番2番がサボって余り動かないと、首をうごかす役割は無いはずの3番~7番の間節をがんばらせて首を動かそうとなるので、

    首や肩の余計な筋肉に負担がかかるので、肩こりの症状になると思われます。

    途中で首が痛いとか、つっぱると云うような時は、その痛みやつっぱりが出ている側の脇下の筋肉を真っ直ぐに押します。

    押してあげて下さい、ぐりぐりしない方が良いかもしれません。これを定期的にやってみて下さい。

    寝違えも、同じ理由で、対応できます。寝違えて痛い首の方の腋下の部分を押してあげると楽になる事があります、

    また、眼の疲れですが、数十分に一度、スマホやタブレットから離れて、姿勢を正して、眼球を中央に(出来るだけ真っ直ぐ見る)、

    眼球の支店を左にゆっくりと見える範囲で、同じ様に右にゆっくりと、上にゆっくりと、下にゆっくり(出来るだけゆっくりと)と、動かします。

    (人間は大体後ろは大体100度、上下は上は60度、下は70度、上下は110度だそうです。)、この動作はゆっくり行ってください。

    最後にゆっくと数回い行うと良いと思います。

    また後は、ドローイン10秒を10回ほどして、体幹を鍛える事もお勧めです。

    眼が疲れた時は、遠くの緑の木々を見つめながらのドトーイン、眼の疲労感をとるなどして。

    このように、自分がして来た仕事や経験から学んだ頸椎狭窄を予防したり、眼底への負担を減らす運動を日頃から取り入れて、

    ゲームに熱中して、ゲームを通して、人を助ける、ひとの命の大切さを学んでいく、その中で青春を燃やすのも良いのではないでしょうか。

    おっと、部門外の私が公序良俗について意見を云うつもりは、絶対にありませんが、

    時間を決めて、途中で首の体操、眼の体操をする戸をルーティンすることが大切だと云いたいのです。

    立ってでも座ってでも、背筋をしっかり伸ばして、首はゆっくり、ゆっくりと上下・左右に向けて、各5回程。

    頑張って下さい。

    頼りないじぃじからの、一言でした。

    それでは、またクリニックに伺った際には、宜しくお願い致します。

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