ブログ更新をまたも忘れていた赤司です！
僕は昔からずっとハンドボールをやっているのですが、ここ最近はコロナの影響もあり、中止続きで…
このままでは体が鈍ってしまう…
ということで、ランニングなどするためにこれを買いました！
某スポーツメーカーのスポーツマスクです！
実際の性能はどうなのか分かりませんが、とりあえず1人で走る分には問題なさそうですね！
これをつけて走ってみます！
ハンドボール
ブログ更新をまたも忘れていた赤司です！
僕は昔からずっとハンドボールをやっているのですが、ここ最近はコロナの影響もあり、中止続きで…
このままでは体が鈍ってしまう…
ということで、ランニングなどするためにこれを買いました！
某スポーツメーカーのスポーツマスクです！
実際の性能はどうなのか分かりませんが、とりあえず1人で走る分には問題なさそうですね！
これをつけて走ってみます！
こんにちは。
赤司さんのブログ久し振りですね。
ランニング用のマスク購入ですか。
そう云えば、筋トレはどうなっていますか？
ランニングでも体脂肪は減らせますね。１０％台をずっと維持してください。
私は先日リハビリルームで使用しているのと同じ、ＬＰＮのストレッチポールを購入して、
各部のリセットを行っています。チョット購入金額に迷いましたが、購入して良かったと思っています。
今は一日３回（朝・昼・晩）１回に５～１０分程度のエクササイズを行い、筋肉のゆるめを続けたいと思っております。
それではまたクリニックに伺った際には、宜しくお願い致します。