ダイエット中の赤司です。
先日、ついに我が家に届いたものがあります…
それは…！！！
ダンベルとインクラインベンチです！！！
これで我が家に念願のホームジムが…！！
まだまだラットマシンやパワーラック、バーベルなんかもない簡素なものですが…
とりあえずダンベルとインクラインベンチさえあれば大抵のことは解決します！！！(笑)
目指せターミネーター！！
夢のホームジム
ダイエット中の赤司です。
先日、ついに我が家に届いたものがあります…
それは…！！！
ダンベルとインクラインベンチです！！！
これで我が家に念願のホームジムが…！！
まだまだラットマシンやパワーラック、バーベルなんかもない簡素なものですが…
とりあえずダンベルとインクラインベンチさえあれば大抵のことは解決します！！！(笑)
目指せターミネーター！！
こんにちは。
赤司さん、やる気マンマンですね！！
私は、２Ｌのペットボトル２本に水を入れて、
上腕のストレッチを行っています。
赤司さんのような筋トレでは無いですが、、、
また、腰のストレッチは朝食、昼食、夕食、各３０後に行っています。
お蔭で、体脂肪も１８％台から、１５％台になってきました。
それではまたクリニックに伺った際に、拝見したいと思います。