介護士の加々美です！
冬も近づき肌寒い日が続いていますね☃️
最近自身の健康のためにウォーキング、ランニングを日課として取り入れています！
1日の距離も長くは無いし、サボってしまいますがあとちょっとで100キロ到達ですのでがんばっていきたいと思います🚶♀️
最近頑張ってること
介護士の加々美です！
冬も近づき肌寒い日が続いていますね☃️
最近自身の健康のためにウォーキング、ランニングを日課として取り入れています！
1日の距離も長くは無いし、サボってしまいますがあとちょっとで100キロ到達ですのでがんばっていきたいと思います🚶♀️
こんにちは。
加々美さん、頑張っていらっしゃいますね。
先日、宮崎さんのブログでスマートウォッチが話題になっていましたが、
加々美さんもスマートウォッチをご利用なんですね。
私もスマートウォッチ利用派で、ランニングは腰痛で出来ませんが、
ウォーキングと睡眠状態は毎日計測しています。
ウォーキングは愛用のリーボックウォーキングシューズを履き、
一日平均で約６ｋｍ程の計測値が出ています。
これから寒さに向かって行きますので、身体を温め神経に優しく
スマートウォッチを利用していきたいと思います。
それではまたクリニックに伺った際には、宜しくお願い致します。